真的讓我了解到糖的危害啊，真的得戒糖了，對于我這個非常喜歡吃甜食的人真的很難，堅持一個月的健康飲食會使頭腦變得清醒?。∵€有美國那一部分太震撼了，糖業和健康的較量啊。還有一個原住民部落，原來原始的是那么健康的。這個主角在老婆懷孕期間的糖測試，造成了脂肪肝，體脂迅速攀升，腰圍大10cm，還有糖尿病的風險，瞬間我手里的椰汁就不香了啊。而且果糖居然存在在那么多看似不是垃圾食品中，一些調料，一些燕麥里都有……如何控制是真難啊，外國人是真愿意吃糖啊，我看他這么吃，一天吃20塊糖，我都要惡心了，尤其蛀牙那里，我還在吃飯啊，看得我反胃，最奇葩的是他還要繼續喝激浪飲料，吃糖真的上癮啊。