大腦賦予我們對世界的理解與感受，決定我們的行為，但大腦不是我們的意識可以直接左右。事實上我們能感知到的自我，僅占大腦很小的一部分，真正奧秘都在潛意識的海洋里。我認為這紀錄片最大價值，是啟發我們在具體生活中，重新反思自己的認知、感受與行為：為何做出這個決定，潛藏的不安到底是什么，為何我感到愉悅、悲傷、焦慮，為何我想/不想去做，這些潛意識海洋浮現出的冰山一角，都是我們試著理解自己大腦并與它對話的重要線索。大腦結構的改變需要具體的樣本學習，光想沒有用，一定要具體實踐，通過比較實踐結果來調整自己，并在這個過程中觀察自己內心感受，按感覺更舒服（愉悅、滿足，并減少焦慮）的方向去調整。只有具體的行為能改變自己大腦結構，而非想法。這一方面紀錄片沒有談及，有興趣可以上B站搜“YJango”看他的學習觀系列視頻。